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3. Navegando con las emociones | Curso Gestión Emocional

Curso de gestión emocional

¡Aduéñate de tus emociones!
Tomas las riendas de tu vida

Curso de gestión emocional Navegando con las Emociones

La vida nos golpea con situaciones, contratiempos
y tragedias en donde el éxito o el fracaso
van a depender de tu gestión emocional sobre ellas.

¿Te has planteado hasta qué punto tus emociones interfieren en tu día a día?

¿Cuándo comienza el curso?

El curso de gestión emocional ‘Navegando con las Emociones’ está ahora completo.

¡Apúntate ya en la lista de espera del curso!

La próxima convocatoria será en Octubre 2022.

Aceptamos un número reducido de participantes.

La importancia de saber
Navegar con las emociones

Desde que en 1995 salió publicado el best seller «Inteligencia Emocional» de Daniel Goleman, numerosas investigaciones han puesto de manifiesto el impacto y trascendencia que tiene la gestión emocional en la vida de las personas. Saber elegir las emociones es todo un proceso de aprendizaje al alcance de muy pocos.

El curso ‘Navegando con las Emociones’ está pensado para adquirir las competencias emocionales y ser consciente de hasta qué punto las emociones juegan un papel esencial en nuestra vida.

¿En qué consiste la gestión emocional?

“Es la capacidad que tiene una persona de comprender sus emociones y orientarlas de tal modo que puedan ser útiles a la hora de guiar su conducta, sus pensamientos y generar sus motivaciones con lo que se llega a tener un excelente desempeño en diferentes áreas de la vida: la pareja, los amigos, la familia, los hijos, el entorno…”.

Cualquier cosa importante en la vida requiere de importantes dosis de:

Cada uno de estos elementos lleva implícito la capacidad individual de gestionar correctamente las emociones.

Si no sabes cómo gestionar tus emociones es probable que tu vida esté a merced de tus sentimientos más intensos como puede ser el miedo, la culpa, la ira, la frustración…

Apuesta por un cambio

El curso Navegando con las emociones se desarrolla en 6 pasos esenciales para poder adquirir las competencias en gestión emocional:

Conocerás los principios básicos de la inteligencia emocional y sus implicaciones en la vida.

Descubrirás su utilidad y comenzarás a observar e implementar lo aprendido.

Serás consciente de tu propio estado de ánimo. Reconocerás tus emociones, pensamientos y conductas.
Adquirirás un abanico emocional amplio.
Desarrollarás y expresarás tus emociones en el momento, sabiendo elegir. Serás conocedor de tu capacidad de identificar y analizar los recursos interiores y las habilidades disponibles, así como reconocerás los límites existentes o aceptables tanto de ti mismos como de los demás.

Se basa principalmente en la autorregulación.
Aumentarás tu autocontrol emocional, tomando las riendas y eligiendo como deseas compórtate siendo más a fin a tus valores.
Adquirirás herramientas de inteligencia emocional y sabrás gestionar emociones como la ira, la culpa, el miedo, la vergüenza, la frustración, la pereza…

Comprenderás las emociones, pensamientos y las conductas de los demás desarrollando la empatía que necesitas. Gestionarás las emociones dentro de:

La pareja
El trabajo
Con tus hijos

Conectarás con las demás personas desde la asertividad.

Mejorarás tu comunicación y sabrás decir “NO”

Te sentirás libre de expresar lo que necesitas sin estar condicionada por lo que puedan pensar.

Aprenderás a reaccionar al conflicto y la crítica

Desarrollarás habilidades para el manejo del estrés y de la ansiedad.

Aumentarás tu resiliencia.
Conocerás las claves del éxito emocional.

Desarrollarás una mayor flexibilidad que te permitirás reaccionar a los cambios a largo plazo y repentinos.

Construirás relaciones más positivas.

El curso de gestión emocional Navegando
con las Emociones

La metodología del curso te permitirá a través de su estructura de contenido: Teoría y conceptos, experiencias vivenciales y diferentes herramientas, técnicas y estratégicas procedentes de diferentes ámbitos de la psicología, coaching e inteligencia emocional, dar forma a toda una gama amplia de habilidades en inteligencia emocional.

te permitirá adquirir las herramientas necesarias para la gestión adecuada de tus emociones, obtener el bienestar integro como persona y que desarrolles la empatía en tu entorno de forma acertada.

Una vez que termines el curso de gestión emocional Navegando con las emociones habrás conseguido:

Tendrás un conocimiento amplio de tus emociones
y reacciones.

Desarrollarás habilidades que te conectan a cada situación de forma eficiente.

Sabrás gestionar la carga emocional.

Sentirás que estás conectado con la persona que quieres ser.

Tendrás el equilibro que deseas, recuperarás las energías y la ilusión.

Tu relación con los demás estará basada en la cercanía
y el encuentro.

Dentro del curso te encontrarás videos explicativos, lecturas recomendadas, diferentes técnicas y herramientas, material con ejercicios específicos, documentación descargable.

Este curso de gestión emocional es para ti...

Sí, es para mí
Este curso SI es para ti…
  • Estas cansada/o de reaccionar bruscamente ante las dificultades.
  • Las emociones te desbordan y no sabes qué hacer con ellas.
  • Quieres liderar tu vida y no dejarte llevar por un carrusel emocional.
  • La rabia y la ira imperan en la relación con los demás: hijos, pareja, trabajo…
  • Todo es una discusión y quieres un cambio.
  • Hay momentos que te transformas y deseas estar más conectada/o a tus valores y ser la madre o el padre que quieres ser/ la pareja que deseas.
  • Estas dispuesto a conocer y aprender una forma diferente de gestionar tus emociones.
  • Estás comprometida/o en aprender y poner en practica lo aprendido.
  • Eres una persona comprometida con tu crecimiento personal.
  • Deseas sentirte serena y conectada contigo.
No, es para mí
Este curso NO es para ti…
  • No necesitas un cambio en cuanto a tus emociones y reaccionas de forma satisfactoria.
  • No estás comprometida/o con el desarrollo personal y piensas que no va contigo.
  • Prefieres seguir trabajando la gestión emocional a través de libros de autoayuda.
  • Si esperas que sean los demás los que cambien y no estás dis- puesta a realizar los cambios necesarios por ti misma/o.
  • Si piensas que el paso del tiempo lo solucione.

¡Infórmate de nuestro próximo curso de gestión emocional
Navegando con las emociones!

El precio del programa de gestión de las emociones, así como las opciones de pago, serán facilitadas una vez realizada la entrevista de valoración y esto no conlleva ninguna obligación económica ni compromiso.

Colaboraciones:

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